HOCHEY SOBRE CESPED

El hockey es un deporte tanto femenino como masculino que consiste el meter goles y/o ganar un partido con 2 equipo de 11 jugadores. Que se practica en una cancha de pasto o césped sintético.

Para las personas que o entrenan es mas que eso este deporte forma a las persona para aprender a trabajar en equipo lograr vínculos sociales etc.

Una de las personas mas talentosas de este deporte es Luciana Paula Aymar, también conocida como Lucha .Su posición en la cancha es de volante.

El hockey está integrado por cuatro componentes principales: técnica, táctica, preparación física y cualidades psicológicas para la competencia:

• La técnica implica el desarrollo coordinado de los movimientos del jugador y su seguridad en el manejo con el palo y la bola. Es uno de los factores centrales del juego y es el rasgo decisivo de la capacidad del juego.

• La táctica comprende fundamentos, reglas y métodos del juego. Su esencia está dada por el empleo efectivo de los medios del juego y la lucha bajo constantes cambios de las situaciones del juego y su disputa con el contrincante.

• La preparación física es el componente físico del rendimiento de juego. Abarca todas las cualidades condicionantes y coordinadas que influyen de distinta manera sobre el rendimiento. Las exigencias físicas son la velocidad, la agilidad y la resistencia especial.

• Las cualidades psicológicas para la competencia son reglas de conducta propias de cada jugador

Técnicas principales

Las técnicas principales que permiten a un jugador desempeñarse libremente en una situación real de juego corresponden a cuatro categorías:

• Conducciones. Permiten el traslado de la bola por el campo de juego. Se realizan con la bola pegada al palo y de acuerdo a la posición de las manos y de la bola con respecto al cuerpo varían sus características.

• Habilidades (regates). Se utilizan para superar a un contrario. En ellas se incluyen slalom, diferentes tipos de dribling, anticorredizos y amagues.

• Pases y recepciones. Favorecen el juego en equipo. Como las conducciones, sus diferentes formas varían según la posición de las manos y la forma en que se impacte la bola, siendo la técnica de push la más utilizada.

• Empuñaduras. Son las formas básicas de agarre del stick, específicas para cada técnica. Permiten realizar una técnica de la manera más eficaz y eficiente posible, con economía en los movimientos.

En cualquier deporte es importante contar con los equipos de seguridad adecuados y el hockey sobre césped no es ninguna excepción. A continuación, encontrarás algunas pautas sobre los equipos de seguridad:

• Botines.
• Canilleras. Las canilleras para hockey, que están hechas de plástico y gomaespuma, cubren mejor la parte inferior de la pierna y protegen mejor los tobillos que las canilleras para fútbol. .
• Protector bucal. Los protectores bucales son una buena forma de proteger los dientes, los labios,
• Guantes. 
• Máscara. se utiliza en los cortos

En este deporte hay 3 tarjetas

 La verde suele utilizarse principalmente como una advertencia y ateniéndose a las nuevas reglas de la FIH conlleva 2 minutos de expulsión

La amarilla obliga al jugador amonestado a salir del campo de juego por un tiempo determinado por el árbitro que lo sancione, que puede ser de entre 5 minutos o 10 si es por falta grave y lo que quedara de tiempo de partido

Según las nuevas reglas dos amarillas conllevan una roja esto seria la expulcion.